*サバ缶*栄養面優秀‼️
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コレステロールや中性脂肪を*油を油で制し*減らします。
サバ缶詰は料理に汁と骨ごと活用
缶詰は確実に栄養がとれるので上手く利用しましょう。
お薦めは、カルシウム豊富なサバ缶です。
缶詰は、魚をとってからすぐ加工するので栄養の損失が少なめ。しかも、骨まで食べられるため、生サバよりカルシウムがとれます。
汁もまた栄養豊富で、魚の身や骨から溶けだしたDHAやEPAのオメガ3系脂肪酸がたっぷり含まれていますので、捨てないで料理に使って下さい。開心堂 内海