暑いときこんなたべかたしていません？
そろそろ、梅雨あけます、食べ物も夏対策です
めん類だけですましてしまう
麺だけの偏ったたべかたは、エネルギーがうまくつくれないので、ビタミンBぐん肉類、卵、納豆をそえましょう。
冷たいものばかり食べる
内臓がひえるので、温かい消化の良いものを食べる
積極的にとりたい栄養成分
渡り鳥や高速回遊魚に含まれる*イミダペプチド成分* 強い抗酸化作用によって活性酸素を抑制し、疲労感の軽減に役立つ成分。夏バテ予防に
鶏の胸肉、マグロ、カツオに多く含まれる
甘酒
ブドウ糖やアミノ酸の他、ビタミンB群や水分、塩分もとれる。
夏に強くなるため、また、一緒に整体も取り入れてね！開心堂 内海