身近にきおつけ食事法
今日は、少し温度がさがるので、服を羽織るなどして対策して下さいね。
*人は食事の仕方に応じた人間になる*ガンジーの言葉。
必要以上に食べたいという欲望を、どうコントロールしていくか。どう律していくか。そこに教養と人格が現れます。
*節食家は自分自身の医者である*と言葉もあります。ある有名な仏法指導者
自分のカラダはじぶんで責任をもって管理していくー聡明な食生活で、快適なひびを送っていきたいものです。
教養のある食生活
塩分控える
腹八分目
お腹がすいたら食べる
間食、夜食を控える
栄養のバランスをとる
食事はゆっくりよくかんで
以上きおつけてみて下さい‼️
開心堂内海