納豆は、*ネバネバ*食材と一緒に食べる/八王子明神町海ちゃん
納豆には、腸と免疫力に効く栄養素たっぷり
納豆には、免疫力に効く栄養分がたくさん含まれています。
それには、NK細胞を活性化し血栓の溶解作用がある* ナットウキナーゼ*の酵素があり、血行を良くして、脳梗塞や認知症の予防にも役立ちます。
さらにビタミンB.2には細胞の再生を促し免疫力を向上作用あります。
活性酸素を無毒化する抗酸化作用がある
ビタミンEも含まれています。
その他、長いも、メカブ、オクラ、モロヘイヤの*ネバネバ*食材をまぜると腸内細菌のエサになる水溶性食物繊維がたくさんあり効果が倍増しますよ☀️
*私は、毎日食べているのでお腹が絶好調です。風邪もひきにくく免疫力が上がってパワー全快です。
あなたも、毎日食べてみて下さいね🎵
整体は、お急ぎであれば、夜🌃20時以降も毎日受付ますので、お気軽にお声かけください😃
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内海康男