年末、年始いつもと変わらない生活を！/主張整体八王子明神町海ちゃん
😵🍺🌀飲み過ぎ、食べすぎ👋😵🍴にご注意
ながら食いは止める
新聞やテレビをみながらきずかないうちに食べ過ぎてしまいます。
１日一回外に出てリフレッシュ
家のなかでごろつかず、初売り、ランニングと出かける機会を積極的に作りましょう
アルコールを控える
ケース買う、ボトルや瓶では飲み過ぎ😵🍺🌀につながります。適量を飲みましょう‼️
体重を毎日チェック❕
年末年始に増えた体重はなかなか減りません。
気がついたら増えていた！⤴️ということがないように毎日チェックを‼️
あなたへの*カラダのため*お願いです。
気分良く行きましょう🎵開心堂内海康男