心もカラダの*つらさ*も消える/あなたも簡単にできる（腕振り運動）だまされたと思ってやってみて‼️/主張整体一番👍️、電話は、二番、つらい😢🌊カラダに開心堂/八王子明神町海ちゃん
ただ図のように手を振るだけです。
１日100回ぐらいからやってみて下さい
*効果は、私の体験からは、300回ぐらいから、感じます。
1日3000回やるとかなりの、神経系、血液系、リンパ、ホルモン系そして、内臓系の疾患に効果あるようです🎵
カラダの病気予防にも、つらい😢🌊時も暇な時に、気軽に腕を振ってみてください❗️
この運動は、/スワイショウ/腕振り体操は、古代中国から伝わってきた腕を振る運動で、少林寺拳法、太極拳などにも取り入られています。
その原点は、1500年前にインドから中国に渡った仏法僧がもたらした、易筋経にあるようです。
中国でも健康体操として普及しています。
スワイショウは、さまざまな病気を治す効果があるとされています。
*首の痛みや腰痛が和らいだ
猫背が治ってダイエット効果があつた
高血圧がスワイショウをやるだけで下がった
生活習慣病全般に改善効果があり、肥満や糖尿病などにも効果があるようです
腕振りをやると、また、瞑想状態になれることから、やる気やプラス思考、そして（こうすればいい）というひらめきや新しいアイデアを得ています。
スワイショウは、背骨を柔らかくします、背骨を波打つように動かしたり、ねじったりする動作があるからです。
それは、脊髄を動かして、脳せき髄液の循環を促し、脳の老廃物がスムーズに取り除かれ、精神が安定するそうです。
また、反復運動なので、頭が空っぽになるため、落ち着きやひらめきが得られるようです。
スワイショウは、すわりっぱなしかたい背骨を柔らかくし、自然治癒力を引き出します。
心の問題は、スワイショウのような運動で体から治していくほうがうまくいくそうです。
また、整体も一緒にやっていただくと相乗効果がありますね😃
何わからないことありましたら、お気軽にお声かけ下さいね☺️開心堂内海康男